NOTRE ÉQUIPE D'EXPERTS DU MOUVEMENT

Studieuse, Monique se fait un point d’honneur de parfaire constamment ses connaissances pour rester à la fine pointe des plus récentes avancées dans son domaine. Son approche attentionnée se traduit par des efforts soutenus pour bien « étudier » et comprendre chaque humain qu’elle rencontre, ce qui lui permet alors de créer des programmes individualisés adaptés à leurs besoins.    

 

Au-delà de son expertise professionnelle, elle accorde une importance particulière à la dimension humaine. Ayant combattu un cancer du sein à l'âge de 32 ans tout en assumant la responsabilité de deux jeunes enfants, elle a acquis une compréhension profonde de la nécessité d'une connexion positive avec la plus puissante des machines : le corps humain. Cette machine, il faut l’accepter, la comprendre et en prendre soin. Pour elle, la douleur ne devrait jamais être acceptée comme un fardeau permanent, mais plutôt comme un signal d'alarme indiquant que le corps réclame une attention bienveillante. Sa mission est donc d’aider les gens à reconnecter avec leur corps!

 

Ce qui la distingue, c’est sa capacité à inspirer les gens à se dépasser en cherchant la progression, et non la perfection. En valorisant l’effort et la volonté, elle encourage l'amélioration par la motivation. Comme elle le dit si bien : « Même si l’on sent parfois que l’on recule dans notre sport ou notre vie en général, c’est souvent pour mieux comprendre nos défis et c’est même une opportunité de jeter les bases d’un avenir meilleur. Notre corps est une machine qui a une grande capacité d’adaptation. »

Après une expérience dans le domaine de la promotion des saines habitudes de vie, Julie souhaitait reprendre contact avec la clientèle. Elle fait son entrée dans l’équipe de Sport Conscience dans le but de se rapprocher des gens et de prendre une part active à leur progression.

 

Dès l’âge de 5 ans, elle fait ses débuts dans le club de gymnastique de Baie-Comeau, puis elle fait de la compétition au niveau provincial pendant plusieurs années. Par la suite, elle demeure impliquée en tant qu’entraineuse et responsable. Cette passionnée de sport et d'entraînement offre également des cours de conditionnement physique à la FADOQ, démontrant ainsi son engagement envers sa communauté.

 

Julie se spécialise dans l'accompagnement des douleurs au dos et elle se passionne pour les domaines du gainage et de la gymnastique.

Débutant dans le monde de la kinésiologie, Amélia connaît l'importance que peut avoir le sport dans la vie de tous. Son but est d'aider les gens à bouger et à se sentir bien dans leur corps. Ayant navigué dans le monde de la gymnastique, du soccer, du Crossfit, du vélo de route et du cross-country, elle comprend l'importance de bien connaître son corps et de savoir bouger de façon séucuritaire. 

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Anciennement entraîneur pour le Club de gymnastique de Baie-Comeau, Amélia adore le fait de pouvoir aider les athlètes à se surpasser, tout en adaptant les exercices et en diversifiant ses entraînements. Elle aime d'ailleurs rester à l'affût des nouvelles techniques et technologies pour y arriver, ce qui permet en plus d'aider les athlètes à évoluer et s'améliorer dans leur sport. Ses intérêts variés l'on menée également à se rapprocher du hockey, où elle supervise les entraînement pliométriques des jeunes joueurs qui souhaitent s'entraîner pendant la saison estivale. 

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Souriante, consciencieuse, structurée et à l'écoute, vous saurez apprécier sa présence et son énergie calme et rassurante dans ses explications et conseils. En s'ajoutant à l'équipe Sport Conscience, Amélia souhaite acquérir de nouvelles compétences, parfaire son cheminement et se découvrir en tant que kinésiologue. Native de Baie-Comeau, elle désire faire un retour chez elle pour faire profiter sa région des connaissances aquises par ses études et son expérience de travail. 

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Ses études dans différents domaines tels que la kinésiologie, la thérapie du sport, la massothérapie et l'ostéopathie l’ont amenée à vouloir combiner l'expertise de chacune de ses professions en se joignant à l'équipe de Sport Conscience.

 

D’ailleurs, Catherine est passionnée par la convivialité de ses expertises, puisqu’elle croit que le sport et l’activité physique ont un pouvoir énorme sur le corps et sont en fait un remède à nos limitations respectives.

 

Étant elle-même une personne active dans plusieurs activités plein air, en plus d’être une athlète de CrossFit, elle connait l’importance indéniable d’être présente pour toute la durée du processus de traitement que ses clients entreprennent avec elle et c’est ce qui lui tient à coeur.

 

Elle saura donc vous conseiller pour améliorer votre qualité de vie et ce, malgré vos douleurs ou vos blessures, en vous permettant de profiter d’un support tout au long de votre progression.

 

Son approche calme et professionnelle, approfondie par des outils et conseils authentiques vous aideront certainement dans ce sens, en plus d’acquérir une nouvelle compréhension de votre corps. 

Une grande passionnée de course à pieds depuis 2014, Julie a fait la rencontre de Monique à ses débuts et depuis, elle ne nous a pas quitté.

 

Elle aime profiter du plein air peu importe la saison, que ce soit en sorties pour de longues randonnées, en ski de fond ou en raquettes.

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Depuis plusieurs années, Julie est une adepte du PlusFit. D’ailleurs, sa détermination et son investissement l’ont promue à prendre part au PlusÉlite cette année, en plus de pouvoir faire maintenant officiellement partie de l’équipe d’entraîneurs Sport Conscience. Son expérience personnelle en tant que participante Plusfit, son acquisition de savoirs et de connaissances grâce à ses suivis personnels, sa formation technique et les valeurs transmises par la méthode Sport Conscience, sont ce qui la motive à vous accompagner dans votre propre parcours avec nous. 

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Julie sera également entraîneure lors de la Clinique de course au printemps 2025, afin de vous partager ses propres expériences et apprentissages en tant qu’athlète d’endurance, en vous aidant à repousser vos limites, tout en atteignant vos objectifs dans le plaisir et la prévention des blessures. 

Sportive depuis son enfance sans vraiment avoir un sport de prédilection, elle a exploré plusieurs activités physiques avant de se trouver dans le CrossFit, en 2017. Suite à deux grossesses et une pandémie, elle a vite compris qu’elle devait être plus à l’écoute de son corps pour éviter que l’engagement à ses activités en subisse les conséquences.

 

C’est donc grâce à cette réalisation qu’elle a débuté son aventure avec Sport Conscience. Au départ, en gainage post-natal, puis elle a visité presque toutes les plages horaires du PlusFit afin de faire jongler son amour de l’entrainement et sa vie de maman. Randonnées, ski alpin, natation; « y’a pas à dire, les enfants ça tient occupée! »

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Elle a également beaucoup à cœur sa région et le développement de celle-ci. Sachant depuis toujours qu’elle reviendrait vivre dans sa ville natale, son souhait d’y mettre du sien pour la garder en vie l’a également toujours suivie.

 

Ainsi, ayant un parcours professionnel au niveau de l’administration, Frederike a pensé nous proposer ses services en tant que « metteure en scène de ce grand projet », en supportant et faisant rayonner les actrices principales, par son ajout indéniable à l’équipe. Attitrée aux tâches qui composent toute gestion d’entreprise, sa présence permet à tous les membres de s’épanouir chacun dans leurs vraies vocations; le mouvement et le sport!

 

C’est notre complémentarité qui pourra nous propulser vers de grandes choses!